シニアヨガセラピークラス


『シ二アヨガクラス』

ヨガセラピークラス開講のきっかけになった『シアにヨガクラス』

クラスをスタートしたのは、2004年なのでこのクラスは開講されて 15年の月日が経つんですね。

最初にご参加くださって、今もずっと続けて下さっている方もみえます。

本当に嬉しい。



このシニアクラスの目標は『骨盤底筋肉の強化』にありますが、 この筋肉を感覚し鍛えるには骨盤まわりの筋肉も当然大切で、 それを支えている骨、関節などにもしっかり影響を与えるトレーニングが大切になります。

しかしながら血圧の関係や糖尿、腰椎狭窄、慢性肩こりなど、 いろんな環境下にあるお身体を、 癒しながら骨盤底筋肉へアプローチすることは簡単ではありません。 でも頑張って毎週クラスにご参加くださる方が多く、 私たちは皆さんの笑顔に癒され、クラスを楽しんで行える喜びを頂いています。




シニアヨガクラスは愛知県知立市 セントレディースクリニック

火曜9時から10時15分に開催しています。 クラスブログはこちらから

https://ameblo.jp/saint-yoga/


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