『シ二アヨガクラス』
ヨガセラピークラス開講のきっかけになった『シアにヨガクラス』
クラスをスタートしたのは、２００４年なのでこのクラスは開講されて １５年の月日が経つんですね。
最初にご参加くださって、今もずっと続けて下さっている方もみえます。
本当に嬉しい。
このシニアクラスの目標は『骨盤底筋肉の強化』にありますが、 この筋肉を感覚し鍛えるには骨盤まわりの筋肉も当然大切で、 それを支えている骨、関節などにもしっかり影響を与えるトレーニングが大切になります。
しかしながら血圧の関係や糖尿、腰椎狭窄、慢性肩こりなど、 いろんな環境下にあるお身体を、 癒しながら骨盤底筋肉へアプローチすることは簡単ではありません。 でも頑張って毎週クラスにご参加くださる方が多く、 私たちは皆さんの笑顔に癒され、クラスを楽しんで行える喜びを頂いています。
シニアヨガクラスは愛知県知立市 セントレディースクリニック
火曜9時から１０時１５分に開催しています。 クラスブログはこちらから
