産後のママ達



産後のママ達の様子・・・

・肩こりがひどい

・腱鞘炎になってきている

・首が痛い  ・慢性気味な腰痛  ・あと4キロ痩せたい 

・ベビーがミルクを飲まない (べびーちゃんの様子)

こんな感じで日々のカラダの変化には気づくものの

ベビーと旦那様のお世話に追われて忙しい・・・

でも、動きましょうね。 カラダが凝ったからと言って伸ばしただけでは治りません。 その時は緩和しますがまた同じ症状が現われます。日々の姿勢を治して、足りない筋肉を付けて、食事に気をつける。 そして体力を付けて疲れにくいカラダを作る。う〜んなかなか難しいのですが・・・諦めずにみんなで楽しく頑張りましょう!! この日はクラス終了後に皆さん、ナースステーションにベビーちゃんの体重を計りに行きました。 みんな大きくなってるー。


世界中のママとベビーがいつも笑顔でいられますように ナマステ 

©  B L I S S   W O R K O U T

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