Blissworkout Online Studio Open



今月より『ブリスワークアウトオンラインスタジオ』が始まります。

ベーシックなカラダとココロトレーニングから幅広い分野でのワークショップを開催して行きます。


激動した2020年も残り3ヶ月となりました。

今年経験した全てのことをふまえ、カラダとココロをクリヤにして残りの3ヶ月を有意義に過ごしましょう。



2020年10月6日(火曜)から

早朝&夜トレーニング開始致します。


習慣を変えるための1ヶ月

2020年は、いかに「カラダとココロの調整をするかが人生を楽しむコツ」だと、実感された方は多いかと思います。

恐れれば恐れるほど、自分が健康で無いことを信じこんで、外側のインスタントな部分にお金をかけます。

しかしながら、真の健康を自分自身で築くことで深い部分から自分への信頼が、心と体に宿ります。

2021年に向け、自分へ投資して行きましょう。


⚫︎早寝早起きの実践

⚫︎仲間と共にカラダを動かすグループモチベーション

⚫︎健康促進と体内活性化

⚫︎生命エネルギーの向上

⚫︎毎日行う短い時間の積み重ねで得る自己啓発と自己信頼の向上


 この充実する深い体験が人生に変化をもたらします。




初回キャンペーン10月実施します❣ (10/6 - 11/1 まで月曜以外の毎日)


⚫︎モーニングクラス2コマ + イブニングクラス2コマ + パーソナルトレーニング1回(30分) 

6800円(税込

* 初回キャンペーンのみ、全てのクラスの4コマを自由にこの金額で受講できます。(合計24日×4クラスが受け放題)

* パーソナルトレーニング1回(30分)

* 売り上げの一部をボランティア資金(現在インドネシアのバリ島で開催しているお手紙交換企画)へ運用させて頂きます。

*毎回24時間有効のクラウドレコーディングを撮りましてシェア致します。

『火曜から日曜の早朝&夜トレーニング』

 *週6回のディリークラス30分+パーソナルトレーニング30分を2回付き


MORNIG BLISS

am 6:00-6:30

Start your Awakening Proces 朝のからだをゆっくりほぐし、

全身を細部から呼吸と共に起こします。


からだの内側からスペースをあけて、

力強いエネルギーが1日中循環して行くように

整えて行きましょう。


全く難しい動きはありません。

からだが固くても大丈夫です。



至福の朝トレーニング

『朝の6時ー6時半のエネルギーがみなぎるゴールデンタイム

30分間集中トレーニング』



《効果》

・関節、筋肉の間にスペースを与えて姿勢矯正につながる

・体内にスペースができることで、深部から深い呼吸ができるようになる

・体液(血液、リンパ液、組織液)を流し、むくみ改善

・関節を整え、内臓の位置を調整する

・腸の活性化で快便になる

・消化吸収を促進し、健康体へと促す

・腰痛改善





BREATHING & MEDITATION

am 6:30-7:00

Focus Better on Your Day Ahead

呼吸とからだの動きを一致させながら

呼吸がリズミカルに自然と流れて行くように

調整して行きます。


脳の中をクリヤにし、集中力を高めて

1日のパフォーマンスを上げて行きましょう。


じっとした状態での呼吸と瞑想だけではなく

呼吸を深くするための動きもしっかり入ったプログラムです。

瞑想初心者でも大丈夫です。


呼吸と瞑想

『朝の6時半ー7時の深い集中が生まれる

30分間集中トレーニング』


《効果》

・脳の活性化

・ストレスフリー

・集中力アップ

・穏やかな心身で1日を過ごせるようになる

・心と体に幸福感が生まれる

・呼吸で心と体をしっかり繋げ自尊心を高める

・生命エネルギーの向上

・腸の活性化

・頭痛の改善





EVENING BLISS

pm 9:00-9:30


Release Chronic Stress Pattern 1日中頑張ったからだをゆっくりほぐし、

セルフアジャストメントして行きます。


ストレスを解放し、からだの内側からスペースをあけて、

私たちの生活の上で最も癒しとなる快眠を促します。


全く難しい動きはありません。

からだが固くても大丈夫です。

至福の夜トレーニング

『夜の9時ー9時半のストレス解放ゴールデンタイム

30分間集中トレーニング』


《効果》

・関節、筋肉の間にスペースを与えて血流促進、むくみ改善

・関節を整え、内臓の位置を調整する

・腸の活性化で翌日の快便につながる

・消化吸収を促進し、健康体へと促す

・ストレスフリー