Prana flow Yoga / Yoga therapy Workshop
11/4の月曜祝日 / 愛知県天白区の東真武道館でヨガワークショップ開催します。
『私たちのココロとカラダが呼吸で１つになるとき、さらなる身体能力の境地へ目覚める』
このイベントは二部制となっています。
<１部 ｐｒａｎａ ｆｌｏｗ ｙｏｇａ プラナフローヨガ> 9:30〜11:15 75分 ダイナミックフローヨガ、つまりたっぷり汗をかくシリーズのヨガスタイルで肉体と心に強靭な体力をつけていきます。
このシリーズは、南インドマイソールから生まれたのプラナバシャヨガのベーシックとなります。
わたしの師である Vinay Kumar 氏のトレーニングメソッド『プラナバシャ』は、現在アシュタンガヨガに並んで人気があり、
世界中のヨギー達がトレーニングをしにシャラ（スタジオ）に足を運んでいます。
このトレーニングはアシュタンガヨガのように、かなりパワフルなものになりますが、ジャンプなどのアクロバティックなものは入らず、呼吸で身体をフルに動かし、身体アジャストをしながら忍耐をつけるトレーニングとなっていて、ひとつひとつのアーサナ(体位法)にいくつものバリエーションがあるため、怪我をされてリバビリ中の方も一緒にトレーニングができます。
身体をパリっと切り替えるために、是非ご参加ください。クラス終了後はキラキラ輝く視界となり、かなりスッキリします。
ヨガ初心者の方から格闘家の方まで大歓迎！体をやわらかくするというより使える身体を作ります。 同じルーティーンを繰り返すこと（ヴィンヤサ）で体に変化が現れ出し、潜在意識が高くなり始めます。
呼吸（プラナヤーマ）・目の位置（ドリスティ）・正しい体位（アーサナ）これらの３つを同時に行うことで
マインドとカラダがコネクションし、全てが働きだします。これを行うことによって’本当の意味での自分の時間’が
自分とのコネクションが生まれ出し、本来の自然の状態に戻っていく過程が生まれます。
講師 / Nanakha Olatunji
...................................................................... <２部 ｙｏｇａ ｔｈｅｒａｐｙ ヨガセラピー> 11:15〜12:15 60分 Healing relaxation 『こころとからだにスペースを与えるヨガ』
深いヒーリング効果のあるのヨガで、心身のストレスを良質なものへと変化させて行きます。ヨガの本場インドでは、代替医療としてヨガ療法(ヨガセラピー)が確立されています。この療法の基礎を行います。 心と体をつなぐ呼吸。私たちは生まれ、生を終えるまで、この『呼吸をする』という動作を繰り返します。
呼吸は、過去ー現在ー未来つまりわたしたちの人生をつなぐかけ橋でもあり、呼吸のパターンは過去に行なってきている
生活スタイル（姿勢やその時々の感情）を覚えていて自分自身の呼吸パターンを作り出すというサイクルを繰り返し『癖』を作り出します。このパターンから抜け出すことで、新しい自分、新しい呼吸、新しい生活が生まれます。ヨガセラピー講座はこの自分のパターンを体と心の両面から注意深くアナライズ（深く分析する）していき、古いエネルギーを解放し、新しいエネルギーを体と心に満たします。難しい動きなどは一切ありません。ただ現在にある自分を感覚していきます。
講師 / Shinobu Banno, Rieko Inoue, Rama Nakano
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＜料金＞
一部が2500円
二部が1500円
一部と二部を続けて受講する場合
3000円で２つのクラスの受講可能（限定２４名）
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＜託児＞
１名あたり
一部500円
二部500円
両方受講1000円
*人数に限りがございます。早めにご予約をお願いします*
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＜開催場所＞
名古屋市天白区池場4-303
東真武道館3F 080-9733-2676
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＜駐車場＞
無料駐車場には限りがございます。
有料駐車場は、徒歩10分圏内のコインパーキング打ちきり300円〜500円があります
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＜ご予約・質問はこちらからお願いします＞
https://www.blissworkout.jp/events/prana-flow-yoga-ando-yogatherapy-workshop-2019-11 ...................................................................... 日本予防医学ボデイケア協会
ブリスワークアウト✖️ 名古屋市地域子育て支援拠点 檸檬の木
皆様のご参加お待ちしています。