自分と向きう合うヨガ 〜自分の体の癖を知り、呼吸で整えるヨガ〜 仕事・家事・育児と・・・忙しい毎日を送っている女性に、 ゆっくり自分自身と向き合う時間を作ります。 ヨガの呼吸法、体位法をゆったり行うことで、身体と心の疲れをリセットしましょう。 ...

産後のママのリラクゼーション