Blissworkout

私は今回のインドの旅で素晴しい瞑想法と出会った。 『ヴィパッサナーメディテーション』 ヴィパッサナーとは『物事をあるがままに見る事』を意味し、自己観察による自己浄化のプロセス。（この道をダンマと呼ぶ）ヴィパッサナーは２５００年以上も昔から伝わるインドの伝統的な瞑想法で、ゴー...

013年１月 インドのマイソウル。 ヨガの中で最も身体能力を必要とされ、呼吸とからだの動きを一致させながら行うアクロバティックな動き（ビンヤサ）を１時間半程行なうアシュタンガヨガの総本家。踊りのように流れる動きを行うヨガスタイル。アーサナだけでなくラージャヨガの要素もしっか...

今日も１日中せわしなく使った私の頭を、虫達の鳴き声がクリアにしてくれて その虫達の演奏の中で行う呼吸は私の心臓をゆっくりにします。 私の好きな言葉 『go on the flow』 人生そんな感じで力を抜いて歩んで行きたい。 沖縄小浜島より大きな愛を込めて ナマステ

ボランティアをしていた時、こんな子に出会った。 生まれつき鼻が無い。大きくなって後から鼻をつけたんだと思うけれど、そのまわりからはたくさんの毛が生えていた。 目もとっても小さい。だから目がほとんど見えない。 そしてダウン症。その子はね。人の言うことを本当に心から素直に聞くの。...

沖縄県の石垣島　 健康福祉センター内にある石垣市児童デイサービス、３歳〜２３歳までの身体障害、ダウン症、知的障害、躁鬱病、多くの子供達が来ている『ひまわり』でのボランティアの日々。（2012年6月〜11月） ここでたくさんの事を学びました。 ...

あなたの持っている物は何？　人とそれを分かち合え。 あなたの長所は何？　人にそれを与えよ。 あなたにとって大切なものは何？　人にそれを明かせ。 あなたが知っている事は何？　人にそれを教えよ。 ネイティブアメリカンの言葉より アメリカ西南部に位置するユタ州のMonument...