​YOGA / HEALING / TRAINING
Bliss Workout

バリ島でブリスフルヨーガと『生きがいワーク』そして優しいベジ寿司のワークショップ開催です。 日本予防医学ボディケア協会 代表のナナカです。 久しぶりのブログ調お知らせです🌺 出会いというのは不思議なもので、まるで結婚がトントン拍子にいくかのように...

今年は大きな流れになりました1年でしたね(^-^) ブリスワークアウト代表のナナカです。 Tシャツ販売時でのご購入 https://www.blissworkout.jp/post/ひろがるあいのて・やさしいしんぞう 現在開催している 『ブリスフルネストレーニング』...

こころを癒すハンドヒーリングマッサージ + こころにふれる話の聴き方 オンラインでの受講も可能です 2020年も残りわずかとなりました。 今年は、多くの方々が『人に触れるということの大切さ、話をするときに何がもっとも大切なことなのか・・・』を 実感した年になったと思います。...

チャリティーTシャツ第❷弾 とってもハイクオリティーなデザインと質感のあるデザインTやパーカーの販売を開始します。 こちらの売り上げは 🕊税金や諸経費を除いた金額を今年2020年に行うあらゆるボランティア資金へ変換し、世界中の人々に笑顔と温かい心がシェアされ、それがまた皆...

2019年に開催した『ゆるまるじかん』からはじまったチャリティーTーシャツの販売。 ご購入くださった皆様、ありがとうございました。 今回のこのTーシャツチャリティーからたくさんの笑顔が生まれました。 私が2017年からご縁のあるベトナム・ホーチミンの学校...

Green and Yellow color thread. Two colors sutra appeared on me. Who is green ? Who is yellow? It melted. Eventually became...

Endless passion 果てしなく続く情熱 This passion is その情熱は Lose track of the time 時を忘れて Live in the given work その与えられた仕事に生き Seeking space for...

The soul be purified こころがすべて洗われ It's like a clear the sky 霧が晴れるように There is no overcast 何の曇りもなく Just feeling you ただあなたを感じて I...

Akasha Space 宇宙とわたしの間には空間がある 宇宙の魂と個人の魂の間にも空間があって 吸う息と吐く息の間にも空間がある その空間は二元性を超えたもので あなたとわたしの間にも空間がある Love is space 創造性と解き放つこと 受け入れることと手放すこと...

たくさんのものを持っていて、多くの友人と言われる人々がいても どれだけたくさんの仕事をしていても、本当にリッチでいるべき場所が貧乏な場合がある 優しさを人が失った時、心はその時貧乏で愛に飢えて乾いている 貢献とつながり、インスピレーションで心と行動が一致した時、...

過去・現在・未来　が時間軸となり、わたしたちの認識は この３つがあって『わたし』という存在を位置付けている しかし、この『3つの軸が重なり１となる時』が.ある プラーナーヤーマー プラーナーヤーマーとは、 プラーナー ＝ 生命エネルギー ＋ ヤーマー ＝ コントロール...

Children's human training  center (immigrant/poor children)  /  Ho chi minh, Vietnam  2018 移民・貧困層の子供たちのためのトレーニングセンター  /  ベトナム・ホーチミン Yoga...

Yoga training for Children's human training  center (immigrant/poor children)  /  Ho chi minh, Vietnam  2017 移民・貧困層の子供たちのためのトレーニングセンター...

Don't forget this Love. この愛を忘れないように。 On this day, in our yoga class in Hochiminh city, we had relaxation with yoga asanas then we wrote...

MSGについて書きます。賛否両論になるブログを書きますね笑。私はできるだけMSG (Monosodium Glutamate）（グルタミン酸ナトリウム）を取らない生活をしているのですがこれには個人的な理由があって、これが入っている食事をとると体に大きな赤い斑点ができ、次の日...

彼らとは10〜15年の付き合い。 私が一緒に働いている仲間たちです。私がヨガやマッサージを彼らにシェアした訳ですが、私よりも遥か上の素晴らしい境地のクラスやケアをします。 そんな私が深い信頼を寄せている人々でもあり、人生を共に歩んで来た同志でもあるのですが、一緒に働く上で、...

この写真は、この夏に京都を訪れた時に見つけた、京都嵐山にある精進料理の’嵐山館’の葛きり。 数年後、社員旅行とかで一緒に働く仲間をどこかに連れて行けるようになった日には、こんな価値のある素晴らしいお食事を食べに行くツアーとかしたい！...

自然の中で耳を澄ませば 鳥たちの歌、風の音、虫たちのオーケストラが聴こえる これらの音は私たちに 安らぎと静けさを与えてくれる 音は音でも テレビのノイズ 人々の取り留めの無い会話 人の噂などと 何が違うのしょうか？ 自然・神とつながること...

今回愛知に戻り、とても楽しみにしていた私の仲間たちとの練習クラス。 本当に私はこれがやりたかったんだーっと実感するほどに嬉しくて、たくさん私の知っていることを彼女たちに伝えたいと思っています。 バンコクや沖縄・愛知にいる仲間たちにはシェアしている話なんだけれど、’わたしたち...

Maitree karuna mudita upekshaanaam sukha dukha punya apunya vishayaanaam bhaavanaataha chitta prasaadanam 他の幸福を喜び（慈）＝友愛 不幸を憐れみ（悲）＝憐憫...

心を清める時、あなたは解放される 真の人生の目的のために あなたは深い知識と安らぎを得て すべての平和のために生きることができる 深いあなたの愛は、人を癒すことができる その癒しはやがてあなたの活力となり 生きる意味を見出すことができる Boudhanatu...

古くからヨガの聖地と知られているリシケシュ。 たくさんのヨガアシュラムやアーユルヴェーダのセンターが立ち並び、インド中から多くの巡礼者やサドゥー（修行者）の姿を目にする。ガンジスの偉大な影響を受け、発展した街、リシケシュ。...

『パートナーリレーションシップ』 人間関係の自然の法則はどの種類も同じです。 彼と彼女、夫婦、仕事仲間、上司と部下、友達、親子、、すべて同じ法則で成り立っています。 愛 信頼 理解 会話 この１つでも欠けるとバランスが崩れ、なんらかの問題が生じ始めます。今日はその中でも、彼...

『この頃幸せを感じたこと』 をみなさんに聞いてますが、みんなそれぞれの幸せを話してくれて私の幸せも倍増です。 私のこの頃幸せを感じた瞬間。 １５歳の全盲の男子と音楽鑑賞をしていた時、歌詞が恋愛ものだったのでワタシは彼に好きな女の子はいるの？と聞いた。 ...

からだは運動させなければ鈍感になって行く。 大自然や田舎暮らしの中で生活していれば、自然とからだを動かすことをしているので特に'どこかへ行って特別に運動をする’と いう機会は少ないと思う。普通に普通に生活していればカラダは整う。 都会に住む人々は少し状況が違う。 ...

ボランティアで、４歳の子供とご飯を食べていた時。 その子は最後にお米をたくさん残したので、いろーんなお話をして一緒に最後まで食べる方法を見つけていた。 彼が言った「食べたらお米は喜ぶ？」 優しい言葉だね。 私はもちろん言った「喜ぶよ」...

沖縄・久米島の「球美の里」でのボランティアを終え、今は沖縄本島に来ている（２０１３年１１月）。 久米島での滞在と人々との出会いは、私の人生の中で、とても重要な時間だったと思う。 「球美の里」では福島から保養に来ていた母子４７名と、そこでサポートする人々と共に２週間過ごした。...

『Love・・・』 One of the ultimate "Love"as human.There are various shape of love. I experienced a shape of deep love in the school of India...

中学生の女の子のお話。 彼女は生まれつき目が見えなく、知的障がいもあるけれど非常に賢くて優しい女の子。 彼女の介助をしていた時のことです。 お手洗いに1人でいけない彼女は、私と一緒にお手洗いに入る。彼女が大便をする時ももちろん付きそうのですが、 彼女は、 ...

沖縄でのボランティアのお話。 ４歳の子供とご飯を食べていて、その子は最後にお米をたくさん残したので、 いろんなお話をして一緒に最後まで食べる方法を見つけていた。 彼が言った、「食べたらお米は喜ぶ？」 優しい言葉だね。私はもちろん言った。「喜ぶよ」...

インドで出会った家族。前回のインド旅ではこの家族にとってもお世話になった。 もちろん出会ったきっかけ・・・ご縁。 南インドのマイソウルで出会ったこの家族。おじいちゃんが写真に写ってないけれど、おじいちゃんが家のボス。ちょうどこの写真を撮ってくれていました。子供達は学校が...

インド旅で私が楽しみにしていた子供達へのボランティア活動。（２０１３年１月〜３月） Disable Children 日本語で言うと身体障害児だけど、私達は彼らをSpecial childrenと呼んでいる。 『特別な子供達』...

『障がいを持っている子供達のボランティアの日』 学んだ。 子供達から、園の先生から今日も深いことを、そして今後の課題をもらった。 私がこの５、６ヶ月間通っている園では、身体の障害（身体が硬直していて自分ではあまり動けない子や鼻が元々無い子で目もとっても小さく不自由、、な...

特に小さい頃からそれに対し憧れも何も抱いていなかった。 しかし何故か今、「人に教える」仕事をすることが多い。 小さい頃からダンスの世界にいたのでダンサーのまま、おばあちゃんになりたかったけれど今は人生が少し違う方向へ進んでいるので流れに身を任せようと思う。 ...

私のバランスの日、子供達へのボランティアの日。 先日はいくつかまた発見して感動する事があった。子供達とお昼ご飯を一緒に食べていた時の事。８歳になるダウン症の子供と私はご飯を食べていた。彼は先に全部お米を食べてお野菜に手をつけていなかった。前に座っている１８歳の体格の良い男の...

私は今回のインドの旅で素晴しい瞑想法と出会った。 『ヴィパッサナーメディテーション』 ヴィパッサナーとは『物事をあるがままに見る事』を意味し、自己観察による自己浄化のプロセス。（この道をダンマと呼ぶ）ヴィパッサナーは２５００年以上も昔から伝わるインドの伝統的な瞑想法で、ゴー...

013年１月 インドのマイソウル。 ヨガの中で最も身体能力を必要とされ、呼吸とからだの動きを一致させながら行うアクロバティックな動き（ビンヤサ）を１時間半程行なうアシュタンガヨガの総本家。踊りのように流れる動きを行うヨガスタイル。アーサナだけでなくラージャヨガの要素もしっか...

今日も１日中せわしなく使った私の頭を、虫達の鳴き声がクリアにしてくれて その虫達の演奏の中で行う呼吸は私の心臓をゆっくりにします。 私の好きな言葉 『go on the flow』 人生そんな感じで力を抜いて歩んで行きたい。 沖縄小浜島より大きな愛を込めて ナマステ

ボランティアをしていた時、こんな子に出会った。 生まれつき鼻が無い。大きくなって後から鼻をつけたんだと思うけれど、そのまわりからはたくさんの毛が生えていた。 目もとっても小さい。だから目がほとんど見えない。 そしてダウン症。その子はね。人の言うことを本当に心から素直に聞くの。...

沖縄県の石垣島　 健康福祉センター内にある石垣市児童デイサービス、３歳〜２３歳までの身体障害、ダウン症、知的障害、躁鬱病、多くの子供達が来ている『ひまわり』でのボランティアの日々。（2012年6月〜11月） ここでたくさんの事を学びました。 ...

あなたの持っている物は何？　人とそれを分かち合え。 あなたの長所は何？　人にそれを与えよ。 あなたにとって大切なものは何？　人にそれを明かせ。 あなたが知っている事は何？　人にそれを教えよ。 ネイティブアメリカンの言葉より アメリカ西南部に位置するユタ州のMonument...