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​Yoga Therapy Class / Workshop
ヨガセラピー 
産科・婦人科を中心とした女性向けのヨガセラピークラス単発講座

 

ヨガセラピーとは日本語でヨガ療法と言います。

ヨガを代替医療のひとつとしてとらえ体の痛みや心身の不調を予防、 緩和、原因を解消し、体位法や呼吸法、リラックス法、カウンセリング、瞑想などを通して自律神経機能を改善し、ストレスをためにくい身体づくりをしていくトレーニング法です。当協会では人生の時間軸に合わせた各プログラムに対し、医師や各専門のプロフェッショナルから助言を頂いていることで、より安全で信頼性の高いトレーニングをご提供させて頂いています。

​マタニティヨガ

’十月十日、女性のからだに命が宿る’ この奇跡『妊娠』という体験は神秘的な時間となり、深く自分と向き合う日々につながります。「命を授かる」という大きな役割と「深い責任を受け入れる」という日々は、親へと成長させると同時にそのまわりも笑顔にし、多くの人々へ幸せを運びます。マタニティーヨガを通して、体と心のあり方を知り「いのちが宿る」という素晴らしい出来事に対しての理解を深めます。

(...各コースについて詳しくはブログ「マタニティヨガ」にて説明しています)

  • ​ヒーリングリラクゼーションヨガ 

  • からだをやわらかくするやさしいヨガ

  • 陣痛とお産を乗り越えるヨガ 

  • 体重コントロールヨガ

  • ​家族と行うパートナーヨガ

​産後のヨガ

お産によって1つの大きな愛が、パパとママの間に生まれます。この愛・・新しい命・・・産後のこの時期は大きな人生の転換期です。たくさんの喜びの中、子供を育てていくという責任感は母親の心に大きくのしかかり、特に初産のママには新しくチェレンジすることが多く心身に大きな負担がかかります。産後のヨガでしっかりと体と心のケアをすることは、将来の自分自身への健康にも大きな影響を与えていきます。ママの笑顔が子供達の愛を育てます。

(...各コースについて詳しくはブログ「産後のヨガ」にて説明しています)

  • お産後すぐからのヒーリングリラクゼーション

  • 産後のママのインナートレーニング

  • ママのための体形戻しヨガ

  • ダイエットリズムヨガ

  • ​ママと子供のためのヨガ

​女性のためのヨガ

女性の体は思春期を迎える頃から大きく変化し始め、妊娠前そして出産後、育児期、更年期、閉経、老年期と人生の時間軸によって変化をしていきます。年齢によって女性が経験する’ホルモン変化による体調の著しい変化’は、日々の生活習慣によっても大きく左右されます。ヨガによって自分自身の身体を知ることで適切な生活スタイルを実現させ、安定した体と心を意識しながら’心身の健康’を維持していきます。

(...各コースについて詳しくはブログ「女性のためのヨガ」にて説明しています)。

  • 更年期のためのヨガ

  • 月経困難症のためのヨガ

  • 不妊症のためのヨガ

  • 高齢者のためのヨガ

 
​Yoga Therapy 3 Days Course
ヨガセラピー・3回講座

 

第1期~第4期まであり、3ヶ月毎に内容が変わる講座となります。

 

1レッスン75分×3回をヨガプログラムと坐学の両面から学んでいき、日々の忙しい生活の中で少しでも時間を作ってヨガを取り入れたいという方にオススメの講座となります。慢性的に抱えている様々な体の不調をヨガの体位法と呼吸法を使いながらゆっくり解放していきます。

ヨガ初心者やカラダが硬い方にも無理なく行えるやさしいヨガプログラムです。

 
​Yoga Therapy Healing Yoga Relax
ヨガセラピー・ヒーリングリラクゼーションヨガ講座

深いリラクゼーション誘導と呼吸の中で本来の自分のカラダ感覚を取り戻し、日常生活で培った過度なストレスをゆっくり優しくほどいていきます。体のパターンを知ることで心のパターンを理解し、自分自身を解放していきます。ハードな動きなどは一切なく、どのポジションで動くと呼吸が深くできるかを最優先し、ポジティブな居場所を安定させていきます。

 
Luna Yoga
満月・新月ヨガ講座

自然の一部である人間の体は、月の満ち欠けの影響を受けると同時に自然が起こす体の中にあるバイオリズムがあります。新月は『新たな始まり・浄化』の作用が最も強くなり、満月は月の引力に加えて『満ちる』エネルギーが降り注ぎ、『完了・リセット』の時期となります。新月・満月ヨガで日々の忙しい毎日から自然のサイクルに戻していきます。

 
Online Yoga Therapy 3 months
オンラインヨガセラピー 3ヶ月講座

第1期~第4期まであり、3ヶ月毎に内容が変わる講座となります。

 

生活の一部にヨガトレーニングを少しずつ取り入れることで毎日のリズムに変化が現れ出します。それに伴い自分時間を有効に利用できるスペースが心と体に染み込み、日々の忙しい生活から充実感のある生活へと変様していきます。一生懸命生きているからこそ、人は悩み、ストレスを抱え、問題を解決しようと試みます。その中で深い自分自身への信頼と健康な心身を維持することは、全てをポジティブなストレスへと転換させていきます。

ディリー10分間プラクティスビデオ配信+ビデオ取説+坐学

 
Pranavashya Dynamic Flow Yoga
プラナヴァシャ・ダイナミックフローヨガ

世界中のヨギー達の聖地インド・マイソールで生まれたダイナミックシステムヨガシークエンス『プラナヴァシャ』は、ヴィンヤサを含むダイナミックフローヨガです。日々のスピーディーかつ競争社会の中、このヨガメソッドは、時代にマッチすると共に、今を生きる人々が求めていることにリンクし、これらの日々のストレスを良質なものに変え、健康で安定した強い心身を作ります。

プラナヴァシャとは(ブログ)

 
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