Blissworkout

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🪬月1の御守りヨーガ講座でブラッシュアップ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 日々のヨガ練習をブラッシュアップに！ 月1の身体メンテナンスに！ ゆっくりカラダを労わりましょう！ ▸ 🗓️ 開催：毎月第 1・第 3 水曜　グループクラスの２種類ございます。 ▸⏰時間：20:00-21:00 (60分) ▸💻場所：zoomオンライン（録画あり） 　 ⚪️  ソマティックヨーガセラピー  (第1水曜) ・ 身体感覚への気づきを通して、心身に蓄積された慢性的な緊張やストレス反応を神経系レベルから調整 ・自律神経系・呼吸機能・筋膜および中枢神経と末梢感覚の相互作用に着目し、過剰な交感神経優位や防御的な筋緊張パターンを穏やかに緩和しながら、 身体が本来もつ恒常性（ホメオスタシス）と回復力を促す。 ・経絡・気血水の循環、内臓と情動の関係性を重視し、身体感覚を指標として滞りや虚実のアンバランスを整えることで、 全身のエネルギー循環と内的安定感の回復 を促す。 アーサナ、呼吸法、微細なムーブメント

English bellow ✶⋆⧫⟡⟡⧫⋆✶ 2025年、変革の今、 わたしはこの番組、SOULFUL MEDICINE をスタートさせることを決意いたしました。 新たな一歩を踏み出す、この瞬間に、心からの感謝を込めてお届けしたいと思います。...