産後のママ達の様子・・・
・肩こりがひどい
・腱鞘炎になってきている
・首が痛い ・慢性気味な腰痛 ・あと４キロ痩せたい
・ベビーがミルクを飲まない (べびーちゃんの様子）
こんな感じで日々のカラダの変化には気づくものの
ベビーと旦那様のお世話に追われて忙しい・・・
でも、動きましょうね。
カラダが凝ったからと言って伸ばしただけでは治りません。
その時は緩和しますがまた同じ症状が現われます。日々の姿勢を治して、足りない筋肉を付けて、食事に気をつける。
そして体力を付けて疲れにくいカラダを作る。う〜んなかなか難しいのですが・・・諦めずにみんなで楽しく頑張りましょう！！
この日はクラス終了後に皆さん、ナースステーションにベビーちゃんの体重を計りに行きました。
みんな大きくなってるー。
世界中のママとベビーがいつも笑顔でいられますように ナマステ