Prana flow Yoga / Yoga therapy Workshop
11/4の月曜祝日 / 愛知県天白区の東真武道館でヨガワークショップ開催します。
『私たちのココロとカラダが呼吸で１つになるとき、さらなる身体能力の境地へ目覚める』
このイベントは二部制となっています。
<１部 ｐｒａｎａ ｆｌｏｗ ｙｏｇａ プラナフローヨガ> 9:30〜11:15 75分 ダイナミックフローヨガ、つまりたっぷり汗をかくシリーズのヨガスタイルで肉体と心に強靭な体力をつけていきます。
このシリーズは、南インドマイソールから生まれたのプラナバシャヨガのベーシックとなります。
わたしの師である Vinay Kumar 氏のトレーニングメソッド『プラナバシャ』は、現在アシュタンガヨガに並んで人気があり、 世界中のヨギー達がトレーニングをしにシャラ（スタジオ）に足を運んでいます。 このトレーニングはアシュタンガヨガのように、かなりパワフルなものになりますが、ジャンプなどのアクロバティックなものは入らず、呼吸で身体をフルに動かし、身体アジャストをしながら忍耐をつけるトレーニングとなっていて、ひとつひとつのアーサナ(体位法)にいくつものバリエーションがあるため、怪我をされてリバビリ中の方も一緒にトレーニングができます。
身体をパリっと切り替えるために、是非ご参加ください。クラス終了後はキラキラ輝く視界となり、かなりスッキリします。
ヨガ初心者の方から格闘家の方まで大歓迎！体をやわらかくするというより使える身体を作ります。 同じルーティーンを繰り返すこと（ヴィンヤサ）で体に変化が現れ出し、潜在意識が高くなり始めます。
呼吸（プラナヤーマ）・目の位置（ドリスティ）・正しい体位（アーサナ）これらの３つを同時に行うことで
マインドとカラダがコネクションし、全てが働きだします。これを行うことによって’本当の意味での自分の時間’が