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Prana flow Yoga / Yoga therapy Workshop

Prana flow Yoga / Yoga therapy Workshop




11/4の月曜祝日 / 愛知県天白区の東真武道館でヨガワークショップ開催します。

『私たちのココロとカラダが呼吸で1つになるとき、さらなる身体能力の境地へ目覚める』


このイベントは二部制となっています。

<1部 prana flow yoga プラナフローヨガ> 9:30〜11:15   75分 ダイナミックフローヨガ、つまりたっぷり汗をかくシリーズのヨガスタイルで肉体と心に強靭な体力をつけていきます。

このシリーズは、南インドマイソールから生まれたのプラナバシャヨガのベーシックとなります。

わたしの師である Vinay Kumar 氏のトレーニングメソッド『プラナバシャ』は、現在アシュタンガヨガに並んで人気があり、 世界中のヨギー達がトレーニングをしにシャラ(スタジオ)に足を運んでいます。 このトレーニングはアシュタンガヨガのように、かなりパワフルなものになりますが、ジャンプなどのアクロバティックなものは入らず、呼吸で身体をフルに動かし、身体アジャストをしながら忍耐をつけるトレーニングとなっていて、ひとつひとつのアーサナ(体位法)にいくつものバリエーションがあるため、怪我をされてリバビリ中の方も一緒にトレーニングができます。

身体をパリっと切り替えるために、是非ご参加ください。クラス終了後はキラキラ輝く視界となり、かなりスッキリします。

ヨガ初心者の方から格闘家の方まで大歓迎!体をやわらかくするというより使える身体を作ります。 同じルーティーンを繰り返すこと(ヴィンヤサ)で体に変化が現れ出し、潜在意識が高くなり始めます。

呼吸(プラナヤーマ)・目の位置(ドリスティ)・正しい体位(アーサナ)これらの3つを同時に行うことで

マインドとカラダがコネクションし、全てが働きだします。これを行うことによって’本当の意味での自分の時間’が