産後のヨガスペシャル２時間ワークショップを開催します。
産後に特化したトレーニングとなります。 今回の講座は、
『体の基礎回復とスタミナの構築、感情を整えることにより心への信頼を深める』をテーマに
呼吸法誘導からのリラックス法や骨盤底筋肉の基礎トレーニングと骨盤ベルトの正しい装着法を行います。
産院で実践されている基礎プログラムをベースに、深い知識と確実なトレーニングを実践することができます。
８月３１日 (土曜) 9時半〜11時半
愛知県刈谷市城町１丁目１ / 十朋亭 和室
『産後、それは自分自身をまた新たなステージへ導く善い変化の時。心やからだを深く見つめ、素直で自然なワタシに立ち返ると、優しさや愛情が溢れてきます。新たなステージで自分自身を高めていきましょう。それは大切な家族や周りのひとにも善き循環を生み出します』
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産後のインナートレーニングでからだのベースを整えることは、心のバランスを整えることにも深く影響をしていきます。 産後は大きな人生の転換期です。この時期にカラダとココロのケアをしておくことは２０年後、３０年後の自分自身の健康に大きな影響を与えていきます。笑顔で楽しく、ココロとカラダのケアをして行きましょう。
産後のヨガ記事↓
https://www.blissworkout.jp/post/産後のヨガ
☺︎初心者でも安心
☺︎ヨガの先生、経験者も大歓迎
☺︎産後数年経っている方へも深く効果が出ます
☺︎産後の悪露が終わった方から参加可能
☺︎産後に担当医より運動の許可を頂いている方のみ参加可能
参加費：3000円（現地でのお支払いとなります）
託児利用：800円（現地でのお支払いとなります）
Instructor / Shiho Yotsuhashi
https://www.instagram.com/shiho_ytsuhashi/
https://profile.ameba.jp/ameba/42841209
８月３日 インストラクターShiho
*Shiho プロフィール*
愛知県豊田市出身 、２児の母。 第一子目を妊娠中にヨガとの出会う。 産前産後ヨガ、ベビーヨガ、 シニアヨガを中心に多義に渡る ヨガティーチングテクニックを持つ。 カラダケア・ トリートメントセラピー、 パーソナルトレーニングを得意とし、 深いヨガからの癒しのテクニック、 やさしさと力強さを兼ね備えている インストラクターとして定評がある。
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皆様のご参加を心よりお待ちしています。
Produced by Nanakha Olatunji