院内クラス『シニアヨガ』の開催です。
シニアヨーガ
100年寿命の時代になってきている今、私たちは『健康寿命』という言葉を大切にクラスを行っています。 いつまでも若々しく、脚腰をしっかり強くしていつまでも自分でお手洗いに行けるように一緒に皆様と運動をしています。
この講座では特に
尿もれ予防と改善
骨盤底筋肉強化運動
転倒予防
動ける体つくり
認知症予防
こころケア
を中心に安全で楽しくプログラムを行っています。月に１度のワークショップです。ぜひご参加ください。
2023年 9月28日 (土曜)
『シニアヨーガ』
-尿もれ予防と骨盤底筋肉の強化-
いつまでも健康に快適に生活する為に体とこころを整えるクラスです。女性にとってとても大切な骨盤底筋を強化する事により尿漏れを改善、軽減しながら下肢の強化運動をすることにより、いつまでも元気に歩ける体を作って行きます。
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【開催地】
愛知県知立市鳥居1丁目18-3
zoomオンラインでも配信します。
【時間】 9時〜10時半
【参加費】
現地クラス：2000円
＊ご予約後に、ペイペイもしくはゆうちょ銀行への事前決済となります。
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☺︎普段体を動かさない方もでも安心してご参加いただけます。
☺︎担当医より運動の許可を頂いている方のみ参加可能です。
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【参加申込方法】
下記のGoogleフォームより参加申し込みください。院内クラス担当講師より、ご連絡させて頂きます。
担当講師
HITOMI YONAHA / 與那覇 瞳
2010年に長男を妊娠中にヨガに出会い、ヨガの素晴らしさを知り2013年にセントファミリアクリニックにてヨガ講師となる。さらに深く人を癒したいとタイ古式リラクゼーションを取得し、体を動かすヨガとリラクゼーションを使いセントファミリアクリニックや出張タイ古式リラクゼーションを行う。 講師プロフィールはこちらから
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いつまでも元気で若々しいココロとカラダを維持しましょう。
皆様のご参加を心よりお待ちしています。
日本予防医学ボデイケア協会
ブリスワークアウト
