Blissworkout

今年の日本帰国時に、私が昔お世話になっていたこの愛知県名古屋市の「パイナップルダンススタジオ」でヨガワークショップを開催しました。私が勤務していたのはこのベースのスタジオの名古屋・鶴舞になるのですが、ここでたくさんのことを知り成長させて頂きました。言わばたくさんの青春が詰ま...

マタニティヨガを初めてから15年以上が経ちまして、お世話になっている産婦人科で当時1名から始まった１つのマタニティクラスは、今では4クラスになり、ひとクラスに12,3名の妊婦さんたちが参加されています。ここまでの道のりは容易ではなかった。...

今年、生まれて初めて愛知県豊橋市にお邪魔しました。 お隣はすぐ静岡なので何故かこういう境界線にワクワクする私ですが、街を歩いていて山が見えたりと自然豊富。人々もゆったりしていて新幹線が通っているので東京へも大阪へも名古屋市内へもアクセス便利な街。ゆったり住んだり、のんびり自...

３度目となったバンコクワークショップの開催。今回は１５名の仲間たちと一緒に深い時間を過ごすことができました。この出会いを繋いでくれた数々の仲間達へ本当に心から感謝し、神様に感謝しています。 バンコクという場所・・ここは全てが即座に手に入る場所。運動でいうと、多種多様のエクサ...

『ひとことで言えない程、楽しく探求しがいのある分野、カラダ』 自分の本来の癖を知るために、何層にもなった緊張を自分自身の動きでほぐし流す。この作業をあらゆる方法で体感し、単純化したカラダの中の信号を変えていく。 そして自分のコレクトポジションの探求。...

『シニアクラス』 最後のシャバーサナ（横になりエネルギーを統合させる）の時に何気なくかけているヨーガミュージック。 シャバーサナが終わり、起き上がった時、最高齢のWさんが 「私、ワルツ踊ってたわ」と嬉しそうにお話する。そんなWさんを見てとても心が温かくなる。...

『家族と行うマタニティーパートナーヨガ』 ’呼吸に意識を向ける’　これはとっても難しいことのように思いますが、この世に誕生してから私達は無意識に欠かすことなく行い続けていることなのです。そして外の自分と内の自分を結ぶものが『呼吸』です。 さてお腹のベビー。 ...

「ベビーの首がすわったらベビーと一緒に運動あれこれ」 ひとみ先生のベビーちゃんの「あおちゃん」と一緒に腹筋講座です。 だいたいベビーちゃんは５ヶ月〜６ヶ月くらいで首がしっかりすわり出します。（もちろん個人差はあります） 首がすわったらベビー専用の椅子ですわることもできれば、...

産後のママ達の様子・・・ ・肩こりがひどい ・腱鞘炎になってきている ・首が痛い  ・慢性気味な腰痛  ・あと４キロ痩せたい ・ベビーがミルクを飲まない (べびーちゃんの様子） こんな感じで日々のカラダの変化には気づくものの ベビーと旦那様のお世話に追われて忙しい・・・...

産後はママ達にとって今後の体型を左右する大切な時期。 それには 骨盤の状態！！！がもちろん大切となります。 妊娠した女性達のカラダは、妊娠３ヶ月頃からリラキシンというホルモンが増え始め、靭帯を緩めます。 そして骨盤は自然の力でゆっくり開いて行き、出産に向けて準備を始めます...